Ingwer abnehmen ist gültig für das rezept

Eine der nützlichsten gewürze — ingwer. Abnehmen viele menschen nutzen die getränke, den inhalt dieses gewürz.

ingwer zum abnehmen rezept

Wenn sie wirklich das ingwer helfen, gewicht zu verlieren? Wie zu verwenden ingwer, um gewicht zu verlieren? Wir bieten ein rezept aus der aktuellen mode, gewicht zu verlieren.

Kann ich den ingwer für gewicht zu verlieren?

Wie zu verwenden ingwer, um gewicht zu verlieren? Sofort muss man sagen, dass die magische lösung auf der basis von ingwer, schnell wieder, bis zu, während des fasses, ein kilo, ist nicht vorhanden.

Die wirkung von ingwer (oder "weiße rübe"), dient der reinigung des körpers, die beschleunigung des prozesses der austausch von stoffen. Getränke von diesem gewürz verwendet wird, wie unterstützt und hilfe für das tool, wenn die ernährung.

Mal sehen, wie ingwer einfluss auf die gewichtsabnahme. Erstens, es regt die thermogenese (die fähigkeit des körpers, zum aufwärmen von innen). Die fettverbrennung hängt direkt der ausgleich des systems thermogenese. Neben weiß ist die wurzel der verbesserung der verdauung. Es erhöht die aktivität der enzyme für die verdauung, hilft, die schwellung zu reduzieren.

Die anwendung von ingwer, alle gewürze, gegenanzeigen und nebenwirkungen:

  1. Die weiße wurzel ist absolut kontraindiziert bei schwangeren und in der stillzeit.
  2. Ingwer reizt die schleimhaut der speiseröhre und des magens in bezug auf das, was sie ist kontraindiziert bei patienten mit störungen der arbeit verdauungssystems (akute gastritis, magengeschwür).
  3. Kontraindiziert in der krankheit, gallensteine, da weiß der wurzel (wie die ganze la spezia) ist antispasmodic, ist zu sagen, erhöht die motilität des magen-darm-galle.
  4. Es wird nicht empfohlen, im falle der krankheit der nieren.
  5. In einigen fällen führt zu einem anstieg der angst, schlaflosigkeit.
  6. Ist kontraindiziert bei allergien auf gewürze.
Die verwendung von weiß der wurzel ist nicht kompatibel mit bestimmten medikamenten. Daher wird empfohlen, vor der verwendung rücksprache mit dem arzt!
ingwer abnehmen kunden

Wie viele kilo geht?

Sicherlich haben viele lust haben (vor der auswahl einer rezept - ingwer abnehmen) mit den kommentaren: wie viel kilo verlieren, beginnen, trinken, getränke empfohlen.

Den ingwer mit dem gewicht zu verlieren verwendet wird, in dem komplex der diät mit ingwer. Die grundlegenden prinzipien dieser diät ist, wie in jedem anderen. Nämlich:

  • der verzicht auf fett, süß, geräuchert, gesalzen;
  • mahlzeiten in kleinen portionen 4-5 p/tag;
  • der täglichen ernährung nicht überschreiten, 1,5–2 tausend kalorien.

Welcome drink bei der diät angewendet, morgens auf nüchternen magen, dann im laufe des tages 2 bis 4 mal.

Die ernährung erfüllen, 2 monate. Die mittlere geschwindigkeit der gewichtsverlust in dieser zeit ist, 1-2 kg in einer woche.

Dieser verlust von gewicht optimal, da keine zusätzliche last auf den körper, helfen bei der festlegung der ergebnisse.

Kunden attenuante

Im ingwer abnehmen die kunden in drei gruppen unterteilt:

  • positive;
  • neutral;
  • negativ.

Positive meinungen der meisten. Zum beispiel, ingwer und zimt abnehmen — dieses rezept für den kunden ist positiv. Es ist auch erwähnenswert, das wasser in den sassi. Die zutaten für dieses getränk, um das abnehmen ingwer, gurke, zitrone, minze. Kunden mit diesem werkzeug auch meist positiv.

Unterlassung des ingwer abnehmen in den kommentaren der mädchen, die gewicht verlieren, da zu schreiben, die umfassend und näherten sich der aufgabe, gewicht zu verlieren. Einige ernsthaft überarbeitet, ernährung, essen mehr obst und gemüse. Die anderen begannen mit dem training. Dh, das böse angesehen werden könnte, dass die gewichtsabnahme kam nur dank der weißen wurzel.

Die zweite gruppe (neutrales feedback) sind der meinung, die leute, die nicht aktiv werden, amittere pondus. Diese personen nahmen gingiber getränke für die sanierung oder nur für den geschmack. Diese liebhaber der weiß eine wurzel, die nicht halten sich an die diät, berichteten, dass sie nicht sehen, keine adipem ardens der effekt des konsums von getränken. Wenn die aufgüsse schön warm und steigen in der freude, die es schätzt, als ein positives ergebnis.

Negative bewertungen vor allem in den nachrichten von allergischen reaktionen und ingwer. Viele können nicht akzeptieren, solche mittel zum abnehmen aus dem grund, sie ist überempfindlich. Ebenfalls negativ für die kunden, die auf dem weiß der wurzel beziehen sich auf die tatsache, dass die gewürze in besonderen fällen den appetit steigern.

Einige der mädchen waren auf diät und haben ingwer, berichteten, dass sie nach dem getränk, das lust auf mehr zu essen. Dieser effekt ist sehr schwierig, die einhaltung der diät und anstelle von hilfe hat einen gegenteiligen effekt. Wie trinken sie den ingwer für gewicht zu verlieren und reinigen den körper, werden wir weiter unten.

ingwer zum abnehmen rezept mit zitrone

Drink-rezepte für das abnehmen

Es gibt viele methoden, wie vorbereiten den ingwer für gewicht zu verlieren, im haus. Hier sind die beliebtesten möglichkeiten. Für jeden von ihnen, nehmen sie oder kühles weiß der wurzel, entweder eingefroren oder getrocknet (gemahlen).

Den ingwer mit zitrone abnehmen.

  1. Nehmen sie eine zitrone und weiß der wurzel von etwa 3 bis 4 cm
  2. Waschen sie die zitrone, schneiden sie in die hälfte.
  3. Eine halbe orange in scheiben geschnitten (so dünn wie möglich), und von der anderen den saft auspressen.
  4. Reinigen sie die wurzel, und sehr fein reiben.
  5. Mischen sie die zutaten in beliebiger kapazität von nicht weniger als 1 hp
  6. Gießen sie kochendes wasser dazu benötigen sie 1 liter wasser.
  7. Nach 15 minuten stellen sie sicher, abtropfen lassen.

Die zweite option - ingwer abnehmen: das rezept für den tee. Es ist notwendig, auf 1 l tee (am besten grünen) nehmen sie eine prise weiß von der wurzel zu tun. Zitrone hinzufügen von zitronenscheiben oder den saft auspressen.

Mit zitrone und honig

Müssen sie den ingwer, zitrone und honig. Rezept zum abnehmen:

  1. Gießen sie das wasser 6 teelöffel weiß trocken von der wurzel.
  2. In ein bad von kochendem wasser für 10 minuten
  3. Vom feuer nehmen.
  4. Abkühlen wird der sud abseihen, setzen die honig, die zitrone.

Eine andere variante des getränks ", den ingwer, zitrone und honig, um gewicht zu verlieren. Rezept:

  1. Durch eine mühle von blättern, eine zitrone, geschält, ohne samen und die weiße wurzel. Die menge jeder zutat — etwa 150,
  2. Geben sie 200 g honig.
  3. Mischen sie die mischung gut um, bis die homogenität kann den mixer geben.

Nehmen sie 1 teelöffel pro tag auf nüchternen magen. Wenn gewünscht verdünnt mit warmem wasser.

Mit minze

Auf eine der zuvor beschriebenen rezepte mit ingwer mit honig, um abzunehmen neben zitrone, fügen sie frische oder getrocknete minze und die gewürze, die du magst.

Zum beispiel ist es interessant, das rezept für diese würzige komposition:

  1. 6 teelöffel geriebener ingwer (oder 3 tl (trocken) zum kochen bringen, auf 1,5 l wasser.
  2. Pfeffer (eine prise paprika gemahlen), vom herd nehmen.
  3. Setzen sie auf backen blatt minze.
  4. Abkühlen lassen und gießen sie 8 teelöffel zitronensaft.

Mit der gurke

Beliebt, einfach einen cocktail mit den weißen wurzeln, die das wasser von den sassi. Nehmen sie dieses getränk, um das abnehmen ingwer, zitrone, gurke und minze.

  1. Reinigen sie eine kleine gurke und schneiden sie sie in scheiben.
  2. Auf die gleiche weise schneiden sie die hälfte einer zitrone.
  3. Reiben sie 1 teelöffel weißen wurzel.
  4. Mischen sie alles in die gräfin und gießen sie 2 liter kaltem wasser.
  5. Fügen sie die minze.
  6. Darauf bestehen, 12 stunden, am besten im kühlschrank.

Mit knoblauch

Für diejenigen, die bereits müde von ingwer, zitrone und honig ist ein rezept für knoblauch abnehmen". Die kunden sind nicht sehr klar, da die schlechten gerüche.

Der tee enthält ingwer, knoblauch, zum abnehmen bereiten so vor:

  1. Die wurzel von 5 ist, reinigen und anschließend reiben.
  2. Zerdrücken oder reiben sie eine knoblauchzehe, mischen sie es mit dem weißen stamm.
  3. Gießen sie kochendes wasser (1 liter).
  4. Halten in geschlossenen behältern, bis er abgekühlt ist.
  5. Der stamm der flüssigkeit.

Mit kefir

Nehmen sie die weiße wurzel der länge von nicht mehr als 2 cm, und ein glas oder eine tasse joghurt fett 0-1,5%. In einen mixer, mischen sie den kefir, zimt und ingwer, um gewicht zu verlieren. Die kunden in diesem getränk positive.

Mit turmeric und zimt

Das obige rezept kann abschließen mit einem halben teelöffel kurkuma.

Eine gute kombination ist auch der ingwer und der zimt, gewicht zu verlieren. Das rezept: in der warmen milch, fügen sie den honig, kurkuma, zimt, ingwer, gewicht zu verlieren. In den täglichen tee setzen sie den ingwer, den zimt, den honig, die zitrone, um abzunehmen. Die kunden dieser kräutertee auch bei den meisten sein lob.

Mit roter paprika

Es ist notwendig, nehmen:

  • kefir;
  • ingwer;
  • zimt;
  • die rote paprika.
ingwer zum abnehmen als die richtige brauen

Für das abnehmen bereitet sich auf folgende weise:

In ein glas oder eine tasse joghurt, 2 teelöffel weiße wurzel, zimt weniger als die hälfte. Dann die mischung langsam (und einige körner) fügen sie den pfeffer. Versuchen sie, um zu bestimmen, die erforderliche menge von diesem gewürz.

Bereiten sie dieses getränk, ist es notwendig, vor dem essen!

Wie es richtig ist, die brauen?

Die vorbereitung, das weiß der wurzel unterscheidet sich je nach dem grad der sättigung des getränks, die sie erhalten möchten.

Wie erfolgreich die herstellung von ingwer-bier, gewicht zu verlieren? Je mehr zeit in wasser gekocht, weiße wurzel, die ein konzentrat erhalten wird kochen. Die getränke, die sie verbrauchen, ist ein löffel.

Vorbereiten den ingwer für das abnehmen, trinken ein glas? Weitere weniger starke getränke, weiß, wurzel zubereitet wie normaler tee. Wenn gießen sie die wurzel kalter flüssigkeit (wasser oder kefir), die aktion wird weicher. Dann können sie trinken große mengen und sogar ersetzen sie das getränk zu den mahlzeiten.

Um nicht verwechselt zu werden und nicht verloren gehen in so großer menge von verschiedenen rezepten, werden wir einige allgemeine grundsätze, wie vorbereiten den ingwer für das abnehmen:

  1. Auf 1 l flüssigkeit auf den wert der ingwer-wurzel ist ungefähr gleich der größe des daumens in der hand.
  2. Ein stück der wurzel unbedingt schleifen der messer (geschnitten in würfel oder dünne scheiben geschnitten) oder mit einer reibe.
  3. Nach einem heißen getränk sein insistida die zeit, die notwendig ist, ist es zwingend notwendig durchsieben, um zu verhindern eine übermäßige bitterkeit im geschmack.

Wie trinken?

Eine einzelne meinung, ist wie die einnahme von ingwer, um abzunehmen, nicht. Einige glauben, dass es besser ist, um es morgens auf nüchternen magen. Andere meinung — in den pausen zwischen den mahlzeiten. Jemand weigert sich jedoch, diese art von mischungen vor dem schlafengehen, und einige, im gegenteil, ersetzt ein abendessen.

Zur verbesserung der verdauung nehmen sie die mischung am besten vor dem essen. Um den effekt zu verbessern, empfehlen wir, den ingwer drink eine mahlzeit am tag.

Jeder wählt sein eigenes schema zur anwendung, auf der grundlage ihrer gewohnheiten, vorlieben, präferenzen, ausgewählt aus der rezept-und der gesundheitszustand.

Noch gibt es einige regeln, die befolgt werden müssen:

  1. Beginn der behandlung weisse - die wurzel muss mit niedrigen dosen, die schrittweise erhöhung der portion. Dies ist notwendig, um zu vermeiden, die erscheinungsformen der allergie.
  2. Die lautstärke im tag — 2 liter trinken von ingwer, aber nicht mehr.
  3. Nach 2 wochen nutzung zwingend eine pause von 10 tagen.
  4. Abnehmen getränke, weiß, wurzel notwendig ist, oder warm.

Ingwerwurzel, mariniert

Marinierter ingwer für das abnehmen ist so mächtig, wie und frisch. Nur mehr und besser. Da es sehr schwierig ist, verwenden sie sofort eine fülle von guten ingwer - getränk. Und mariniert in scheiben, aromatisch und köstlich, mag vielen wie ein add-on auf den teller. Ich habe hier einige grundlegende tipps:

  • für die marinade, wählen sie nur die jungen, intakten wurzel;
  • verwenden sie das emaillierte geschirr, auf keinen fall, nicht aus metall), um oxidation zu vermeiden;
  • aufmerksam folgen sie dem rezept, und das seitenverhältnis.

Wie kochen sie zu hause?

Die einfachste form ist der algorithmus die vorbereitung die folgenden:

  1. Schneiden sie die wurzel in der nähe von 150-200, am Besten ist es, wenn sie lange in scheiben (discs).
  2. In einem viertel tasse essig, 2 teelöffel salz und 3 esslöffel zucker zum kochen bringen.
  3. Die sole wird in die schüssel mit streifen in weiß, die wurzel zu, dass die scheiben von allen seiten geschlossen, mit flüssigkeit.
  4. Lassen sie sie abkühlen.
  5. Bestehen im kühlschrank etwa 7 stunden.
ingwer mariniert zum abnehmen rezept

Wie konsumieren?

Im falle der anwendung von gebeiztem der wurzel, wie sie den ingwer abnehmen— die antwort ist sehr einfach. Jeder tag ist genug essen für zwei-drei stückchen von dieser köstlichkeit. Besonders sinnvoll, ingwer, mariniert mit fisch. Fettsäuren inhalt in fisch, in kombination mit weiß - die wurzel, die den stoffwechsel beschleunigen.

Duft und nützliche produkt marinierter ingwer für gewicht zu verlieren. Die kunden bestätigen das.

Wie man ingwer?

In den oben beschriebenen optionen für die getränke, sowie frische, erwähnt wird und gemahlen, ingwer abnehmen. Nehmen sie in den rezepten ähnliches gewürz, einfach reagieren. Ingwer zum abnehmen benötigen sie die hälfte der menge, die im rezept.

Optional bereiten sie ihm nur getränke. Methoden für die verwendung des weiß-von der wurzel gibt es viele. Zum beispiel, jeden tag ingwer und gemahlener abnehmen nehmen als teil der gesamten ernährung ist die verwendung als geschmack von hauptgerichten.

Auch ingwer enthält einige der unternehmen für nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, als unterstützung in der diät.

Die aktuelle methode

Wie sie ingwer für schnelle abnehmen mit dem ergebnis? Die wichtigste kraft der substanz in diesen zusammensetzungen ist der ingwer, abnehmen, hängt gerade von ihrem einfluss. Das ergebnis ist um so größer, je größer die anzahl der weißen wurzel werden verwendet. Daraus können wir schließen, dass die beschleunigung der wirkung erreicht werden kann, erhöht das getränk die konzentration von ingwer abnehmen.

Die aktuellen rezepte, d.h., die starke getränke, beziehen sich auf die broths, enthält gemahlenen oder geriebenen wurzel. Besonders nützlich sind die tees, in dem die aktion - weißen aus der wurzel der stärken, zitronensäure, honig, andere gewürze.

Anwendung der saft-konzentrat brot, getränk, beachten sie die kontraindikationen und nebenwirkungen der maßnahmen. Und, ja, der ingwer gibt nicht den gewünschten effekt, ohne die notwendigkeit zu prüfen, den stil des lebens.

Die aktuelle art und weise, gewicht zu verlieren, mit dem einsatz von ingwer ist gut essen und die ausübung. Nur mit einem ganzheitlichen ansatz, den prozess der wiederherstellung von gewicht erforderlich, das ergebnis!

Fazit

  1. Um zu bestimmen, wie das trinken von ingwer abnehmen, mit dem arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob gibt es kontraindikationen für diese methode.
  2. Rezepte zum abnehmen mit ingwer getränk von der masse ab. Wählen sie, wenn sie mögen süß-sauer-zitrone mit dem honig, kefir oder stärkere mischung mit anderen gewürzen.
  3. Ingwer, wie la spezia, hilft, den appetit zu steigern. Daher, eine diät zu folgen, begleiten, verwendung von gewürzen, problematisch.
  4. Nur durch die überprüfung und reorganisation der ernährung und ausreichende körperliche belastung zurücksetzen sie können die pfunde. Der assistent hat das brot, das getränk. Rezept zum abnehmen, ideal für alle. Denken sie daran, dass ingwer zum abnehmen — es ist eine wundersame heilung.