Grüner cocktail: das rezept der vorbereitung.

Die zeugnisse derer, die sie eingegeben haben, auf ihre diät-shakes, gemüse, immer positiv. Ein getränk, das sehr reichlich vorhanden, dann die weniger bösen, die produkte werden verwendet in der nahrung. Wie bereits erwähnt, cocktails erlauben können, verbrauchen eine große menge von gemüse, roh, ohne gewürze und öl. Auch die verwendung von getränke haben einen angenehmen geschmack, kann man trinken, statt snacks während des tages.

Grün cocktail, das rezept ist sehr einfach, es erfordert eine menge zeit in die vorbereitung und die anschließende reinigung. Alle zutaten finden sie in jedem geschäft zu einem vernünftigen preis.

Unter anderem cocktails sind in der lage zu helfen im kampf gegen übergewicht und zu beheben einige probleme mit der gesundheit. Und tausende von kombinationen von zutaten helfen sogar den anspruchsvollsten gourmet finden sie ein getränk nach ihrem geschmack. Der vorteil in der tatsache, dass ihr verbrauch erzeugt die richtigen gewohnheiten. Menschen, die eine leidenschaft mit der rohkost-ernährung oder kümmern sich um ihre figur und gesundheit, geschätzt haben grüne smoothies. Kunden, die trank regelmäßig, sagen, dass, wenn früher wollte ich schokolade essen oder fastfood ist, jetzt - ein apfel, eine birne, eine orange oder andere früchte.

Quod bonum est, viridi smoothies

Werden können, um zu kochen

Die zusammensetzung von grünen smoothies kann absolut alles. Neben der vegetation, die hinzugefügt werden obst, zitrusfrüchte, brokkoli, gemüse, alle arten von kohl und alle beeren. Sie können auch die blätter von löwenzahn, alle arten von johannisbeeren, erdbeere, fresón. Ja, jedes gras oder blätter, die sehr geeignet in der ernährung oder verwendet werden für die zubereitung von tees.

Natürlich, obst und gemüse ist es besser zu nehmen, die kühl und sehen, dass sie ohne fäulnis,dellen und andere defekte.

Das kraut besitzt, die spezifische und starke aroma, zum beispiel, koriander oder sellerie verwendet wird, die die cocktails in kleinen mengen und auf den liebhaber.

Als grundlage nehmen sie wasser, saft, milch und derivate. Nur der saft ist gut zu kühlen, und nicht der kauf.

Wie zu kochen das grün cocktail

Das rezept für jeden cocktail ist einfach. Mischen muss jedem obst oder gemüse und jedem kraut essbar ist, dann schleifen alles in den mixer, bis eine homogene konsistenz und gießen sie in das glas. Die menge an obst und gemüse wählen sie abhängig von ihrem geschmack. Die einzige regel ist, das gemüse sollte etwas mehr. Die zusammensetzung kann beginnen, zwei der zutaten und bis in die unendlichkeit, in die weit genug von fantasy.

Sie können wasser hinzufügen, wenn erreicht werden soll eine konsistenz mehr flüssigkeit. Oder wenn der saft ausreichend ist, wird der cocktail nicht auflösen kann. So etwas wie den ofen, können sie essen mit einem löffel. Oder man kann statt wasser, fügen sie den kefir. Kommt sehr gut.

Wenn sie gerne süß, im mix kann man ein wenig honig oder datteln. Aber auf keinen fall zucker! Die verwendung von grüne smoothies mit dem zucker sehr fraglich. Es wird auch empfohlen, nicht hinzufügen, in ein cocktail aus nüssen, öl und samen. Und nicht mischen, in ein cocktail-gemüse und früchte, den geschmack als seltsam.

Shakes zum abnehmen

Der verzehr einer vielzahl von gemüse, der körper reinigt sich von schlacken, angereichert mit sauerstoff, normalisiert den stoffwechsel.

Grüne cocktail abnehmen, wie betont wurde, in den kommentaren, ist ein gutes werkzeug, um loszuwerden, übergewicht. Das zellgewebe, die in hülle und fülle befindet sich in den blättern, sieht nützlich donnern in den magen. Was das sättigungsgefühl hält viel länger. Neben cocktails in den kalorien niedrig.

Verbrauch cocktail green abnehmen morgens an allen tagen der woche, können sie loszuwerden, drei kilo mehr. Es ist wichtig, nicht zu missbrauchen, die schädlichen produkte während des tages.

Shakes für das abnehmen ist es am besten, kochen in mineralwasser oder grünen tee. Und hier ist die obst und beeren enthalten viel zucker, nicht zu viele.

Smoothies pro pondus damnum

Auch für cocktails ist es besser, nicht zu verwenden, sie kaufen saft. Die verwendung von ihnen keine, der natürlichen frucht in ihnen, nicht mehr finden, alles, was sie versprochen hat der hersteller oder ein hinweis auf der schachtel. Wenn sie jedoch, fügen sie den saft trinken, ist es besser, dies selbst tun.

Für cocktails und zum abnehmen ist es besser, nicht zu verwenden in sirup. Enthalten viel zucker. Wenn nicht, können sie kaufen frische (zum beispiel, ist nicht von der saison), bei bedarf können sie kaufen gefroren.

Wie zu kochen das grün cocktail abnehmen

Einige tipps, die solltest du lesen, bevor sie kochen beginnen, das wunder-tool:

  • Wenn in dem getränk, hinzufügen von mehr wasser, verwenden sie am besten eis. Gerade in dieser form ist wirksamer einfluss auf den körper.
  • Es ist nicht notwendig, die vorbereitung von vorteil. Trinken sie am besten gleich nach dem kochen.
  • Für cocktails wählen die produkte fermentierte milchprodukte mit niedrigem fettgehalt oder fettfrei sein.
  • Giraud verbrennung cocktail-runde als beilage zum aperitif, anstatt ihn. Lohnt sich nicht kombinieren, die nahrungsaufnahme und ist eine delikatesse.
  • Vor oder nach dem trinken einen cocktail und es wird auch nicht empfohlen.
  • Giraud verbrennen grüne cocktail ist nicht das allheilmittel gegen die kilos.

Gewürze

Als ergänzung kann man eine vielzahl von gewürzen. Auch wenn sie nicht angezeigt werden in dem rezept trotzdem nicht überflüssig wäre.

Zimt hilft bei der verarbeitung der glukose in energie. Daher wird nicht gespeichert in form von fett.

Pfeffer und kardamom aktiviert den stoffwechsel, aktiver und schneller kalorien zu verbrennen. In den kommentaren wird bemerkt, dass diese gewürze passen perfekt zu gemüse - cocktail.

Ingwer beschleunigt den stoffwechsel, erhöht die immunität, hilft reinigen den körper von giftstoffen und hilft beim abbau von fett.

Ein cocktail abnehmen mit zitrone, kiwi und gemüse

Das beliebteste giraud verbrennen grüne smoothies. Nicht unbedingt streng an das rezept, sie ändern die menge der zutaten nach ihrem geschmack, und erfuhr kalorien ein produkt, unabhängig von der ausarbeitung der rezeptur.

Produkte:

Cocktail pro pondus damnum cum lemon, kiwi et herbis
  • Kiwi – 1 stück
  • Zwei scheiben zitrone.
  • Die petersilie, ungefähr 8-9 zweige, ohne stiele.
  • Minze – 7-rollen.
  • Eis-wasser – 100 ml

Zubereitung: kiwi reinigen von fellen, können sie schneiden sie in würfel für komfort. Die zitrone ebenfalls schneiden (übrigens, was zu reinigen ist nicht erforderlich), beiseite ein paar blätter minze und die petersilie. In einen mixer geben und gießen sie das wasser und legen sie die zutaten. Gut mischen, bis die masse homogen ist.

Banane - cocktail

Die anzahl der produkte können sie natürlich ändern, und je mehr sie die banane, das getränk süßer. Aber nicht vergessen, dass der kalorienverbrauch höher ist.

Produkte:

  • Eine banane in scheiben.
  • Zwei apfel.
  • Einige blätter sauerampfer (kann man ersetzen, zitronensaft).
  • Einige blätter kopfsalat oder kohl.
  • Wasser – 200 ml

Alle produkte zum reinigen von häuten, schneiden und zusammen mit wasser, setzen sie in den mixer. Gut mischen, bis die masse homogen ist. Das getränk ist fertig.

Wenn sie wollen, süßen geschmack, können sie den sauerampfer (oder zitrone). Er gibt einen hauch von säure, ohne ihn, der cocktail ist süß.

Gemüse-grün - cocktail

Ein einfaches rezept, sowohl in bezug auf vorbereitung, und in bezug auf die produkte. Grüne cocktail - gemüse ist ideal für diejenigen, die vor kurzem begann seine vertrautheit mit dieser art von getränk.

Produkte:

  • Eine gurke.
  • Eine tomate.
  • Einige zweige fenchel.
  • Eine knoblauchzehe.
  • Kaltes wasser – 100 ml

Zubereitung: alle zutaten sorgfältig waschen und schälen. Folgenden anlagen für das mahlen, schneiden sie die lebensmittel in mehrere stücke. Alles in den mixer geben und wasser hinzufügen. Schleifen. Sie können salz hinzufügen, aber es ist besser, es nicht zu tun.

Grüne cocktail mit einer birne von luft

Produkte:

  • Zwei birnen.
  • Cocktail, cum, carrots et aurantiaco
  • Einige blätter minze.
  • Ein paar blätter salat.
  • Wasser – 200 ml

Zubereitung: alle zutaten waschen, die birne, die reinigung der haut und der knochen. In stücke schneiden und in einem mixer zusammen mit den grünen, gießen sie das wasser.

Ein cocktail mit karotte und orange

An der ausfahrt ein cocktail ist nicht ganz grün, aber dies nicht gegen seine verwendung.

Produkte:

  • Eine orange.
  • Zwei karotten (wenn die frucht ist groß, kann sein).
  • Die ingwer-wurzel.
  • Ein paar blätter salat.
  • Wasser – 200 ml

Zubereitung: orange reinigen sie die schale von zitrone und trennen in spalten schneiden. Waschen sie die karotten und schneiden sie in mehrere teile. Die ingwerwurzel ebenfalls waschen und fein hacken. Geben sie alle zutaten in einen mixer geben und gut mischen.