Die sude abnehmen

Wer von uns träumt nicht, gewicht zu verlieren! Die bekämpfung von übergewicht geht, ständig, auf allen fronten, aber mit unterschiedlichem grad von erfolg und nicht ohne verluste. Kein wunder – indem sie sich dem hungerstreik an und laden sie die tage, zusammen mit übergewicht verlieren wir der masse der nützlichen stoffe, die erforderlich sind, den organismus. Und nach den ferien, geht es wieder auf die waage, und mit der wut erkennen wir, dass wir mit so viel arbeit geworfen gramm erholt haben, und jeder muss wieder von vorne anfangen.

Wie, loszuwerden, übergewicht, lange zeit, ohne schaden für sich selbst? Da die befreiung die kilos, ist es, in der tat, reinigen den körper von ablagerungen in den gefäßen und dem gewebe der schlacke, und das angesammelte material "not-aus" - die fette, verwenden sie am besten die medien: die abkochungen von kräutern und kräutertees, abkochungen von produkten, haben eine abführende aktion. Mit ihnen, gewicht zu verlieren ist einfach, angenehm und nützlich.

Wir werden bemerken, dass unsere vorfahren war nie ein problem, wie der kampf gegen das übergewicht üppigen formen der adel bezeugten über wohlstand und große gesundheit. Wenn jemand hat und die pflege der gesundheit in diesem aspekt, in der regel handelt es sich um die darmreinigung und verstopfung zu verhindern, wurde die ursache für viele krankheiten.

den sud

Mit weniger ressourcen für die schichten der bevölkerung von übergewicht nie gelitten, da mussten sehr viel arbeiten, und wenig zu essen. Zusätzlich die einen und die anderen fasten und die tage des fastens, die nicht handelten, schlechter ernährung und fasten tag.

Also, das abnehmen ist unmöglich, ohne die reinigung des körpers, was sind die mittel, um dies zu tun, können sie? Für unsere zwecke, wir bereiten abkochungen, um gewicht zu verlieren, im haus. Mit diesen einfachen rezepten, werden uns helfen, loszuwerden, giftstoffe und fett, verwandelt sich in eine quelle der nützlichen stoffe.

Rezept 1.

Das kochen von hafer für abnehmen. Laut ernährungswissenschaftlern, durch kochen für 10 tage, können sie zurücksetzen, von 7 bis 10 kg gewicht. Kochen sie den hafer aus dem körper eliminiert unreinheiten und toxine, hilft, zerlegen die fette. Man kann sagen, dass die garzeit ist für das abnehmen von weniger als einem kilogramm pro tag.

Wenn dieser körper nicht verlieren und nährstoffe besser assimiliert nahrung, die hilft, das enzym beta-glucan, der es ausgesetzt ist, in hafer.

Wie bereiten sie eine abkochung von hafer für abnehmen im haus? Hafer für abnehmen bereiten diesem rezept: 2 tassen haferflocken waschen mit fließendem wasser, gießen sie 1 liter wasser, darauf bestehen, in 12 stunden ist es am besten, ab und zu gibt es am morgen weiter mit der vorbereitung des kochens.

Morgen infusion setzen auf das feuer und bringt es zum kochen, mindert das feuer auf ein minimum und kochen für 1,5-2 stunden. In den prozess des kochens, das wasser aufgefüllt, bis das ursprüngliche volumen.

Wenn die brühe fertig ist, müssen sie vom herd nehmen, abkühlen lassen und abseihen. Der hafer, es durch ein feines sieb, mischen mit wasser, in dem gekocht wurde, wieder zum kochen und lassen für 30 minuten.

Trinken, kochen von hafer für abnehmen erforderlich-hot-100 ml vor den mahlzeiten, kann mit honig oder zitronensaft. Der kurs ist von 10 bis 30 tagen. Gespeichert die brühe im kühlschrank 1 oder 2 nächte, dann machen frisch.

seite

Rezept 2.

Der sud aus petersilie für abnehmen. Die petersilie hat harntreibende und zhelchegonnoe aktion, zieht der körper die überschüssige flüssigkeit, indem sie das gewicht reduziert wird, und ernährt sich vom blut und gewebe der nützlichen stoffe.

Das rezept: ein bund petersilie ist notwendig, schleifen sie das messer, kneten, lassen sie den saft, gießen sie 250 ml wasser und köcheln lassen für 10-15 minuten.

Dann nehmen sie vom feuer ab, kühlen und sieben. Trinken und kochen ist es erforderlich, alle 2 stunden, 30 bis 40 ml innerhalb von zwei wochen. Die kommentare benutzten, diese brühe, während der behandlung der garzeit petersilie ist notwendig, um eine download - tage in der ersten, sieben und vierzehn tagen nach erhalt. In diesen tagen gibt es nur eine einfache schonkost– äpfel, buchweizen mit dem kefir, salate, obst und gemüse.

Nehmen brühen petersilie nicht möglich ist, schwangere frauen und stillende sowie menschen mit nierenerkrankungen, die im moment der zuspitzung.

Rezept 3.

Der sud aus kohl abnehmen. Das kochen enthält eine große menge ballaststoffe, vitamine, mineralien und enzyme, die den stoffwechsel beschleunigen und wirken sich positiv auf die gastrointestinale aktivität. Der körper assimiliert nahrung besser, da sinkt der appetit, und die menge der verbrauchten kalorien.

Kochen sie den kohl für abnehmen – kunden, die zeigen, dass mit dem täglichen konsum von dem kochen von kohl in der frist von drei monaten, können sie zurücksetzen, um die 20 kg gewicht. Gleichzeitig mit der aufnahme der backen ist notwendig, eine diät zu folgen: verringerung oder beseitigung der diät fetthaltige lebensmittel.

Kochen sie den kohl für abnehmen bereiten diesem rezept: kohl-gabeln schneiden sie in teile, so dass jeder hatte die blätter und ein wenig den kopf. 200 gramm kohl überfluten mit 800 ml wasser und kochen sie etwa 15-20 minuten köcheln. Dann kochen sie den kohl für abnehmen nehmen vom feuer ab und kühlen, danach den kohl herausnehmen und in nahrungsmitteln verwendet.

Kochen sie den kohl für abnehmen salzen und fügen sie den pfeffer, trinken, bevor sie schlafen gehen 200 ml nach 2 stunden nach dem abendessen.

kräuter

Rezept 4.

Abnehmen in hause, können sie brühe hagebutten. Der sud aus hagebutten, um abzunehmen – die zubereitung ist sehr einfach. Über die vorteile der hagebutte ist bekannt seit langer zeit, ihre positiven wirkungen kann eine sehr lange zeit auflisten, nur beachten sie, dass es aktiviert den stoffwechsel und die produktion von enzymen, die förderlich für die verdauung.

Der sud aus hagebutten gut zu reinigen den darm von den schlacken und giftstoffe aus dem körper von überschüssiger flüssigkeit, durch das gewicht wird erheblich reduziert.

Das kochen bereitet dieses rezept: 3 esslöffel wildrosenöl bereiten, in eine thermoskanne 1 liter kochendem wasser, darauf bestehen, in 10-12 stunden. Trinken die abkochung muss 3-4 mal am tag für 16 minuten vor der mahlzeit 200 ml.

Die früchte in eine thermoskanne, kann man 2 bis 3 mal. Trinken die abkochung kann 1-2 monate, und dann machen sie eine pause, da die säure der hagebutten negativ beeinflussen und in der leber.

Rezept 5.

Das kochen von maiskolben für das abnehmen. Den mais von den maiskolben enthalten die masse von vitaminen und biologisch aktiven substanzen, die nützlich für unseren organismus sind, ist das ätherisches öl, carotin, alkaloide, vitamine. Mais ist nützlich, ist ein echter lagerhaus von nährstoffen und leicht verdaulich elemente, ihre maiskolben gegessen, die lebensmittel und die portionen für die tiere, und die maiskolben sollen die herstellung von arzneimitteln weine und flaschen.

Das kochen von maiskolben senkt das gefühl von hunger, und wenn dieser aktiviert wird, aktiviert sich bereits im körper vorhandenen reserven. Die flut der krfte und der energie wird erzeugt, auf kosten von den angesammelten fette im gewebe "in reserve".

Bereiten sie die brühe von verschiedenen methoden. Einer von ihnen sieht so aus: 1 esslöffel maiskolben, gießen sie 200 ml kochendes wasser und kochen sie 2 bis 3 minuten. Nehmen vom feuer ab, bestehen vor kälte, gefiltert und trinkt 4 mal am tag für 50 ml 30 minuten vor dem essen.

Die zweite methode kann ohne kochen. 3 esslöffel maiskolben, gießen sie 200 ml kochendes wasser, darauf bestehen, 2 stunden, sieben durch. Trinken sie drei mal am tag für 30 minuten vor dem essen 1 esslöffel

Rezept 6.

Die abkochung von ingwer abnehmen bereitet sich sehr einfach ein stück frische wurzel der länge von 4-5 cm, ist es notwendig, reiben, gießen sie 500 ml heißes wasser und legte feuer. Zum kochen bringen, schalten sie die hitze auf ein minimum und kochen für 10 minuten. Dann abkühlen lassen und abseihen. Trinken sie das dekokt kann mit honig oder zitronensaft.

Hhepunkt der stoff von ingwer, fett zu verbrennen und haben eine abführende aktion, fallen in den darm, so dass sie häufig verwendet für die zubereitung verschiedener getränke, um loszuwerden, übergewicht. Allerdings ist es eine pflanze ist definitiv nicht für alle. Den ingwer nicht zu sich nehmen kann während der schwangerschaft und stillzeit, bei geschwüren im magen-darm-trakt, und zu den krankheiten des herzens.

das kochen der kräuter

Rezept 7.

Der sud aus lorbeer, um abzunehmen. Mehr als oft infusionen und abkochungen von laurel nicht verwenden, sowohl für das abnehmen als auch für die reinigung des körpers von giften und toxinen. Aber ohne die qualität der reinigung keine abnehmen nicht prinzipiell möglich ist. Daher ist jede diät, die kombiniert werden können mit der einnahme der medikamente von laurel.

Für die zubereitung von brühen und flaschen laurel gibt es mehrere rezepte.

Rezept 1. Nehmen sie 3 lorbeerblätter und gießen sie ein glas mit kochendem wasser, in eine thermoskanne. Bestehen sie darauf, 4 stunden, trinken eine infusion von 60-70 ml drei mal am tag 20 minuten vor der nahrungsaufnahme. Der verlauf der behandlung nur drei tage – dies reicht für die reinigung des darms.

Rezept 2. 30 lorbeerblätter merkblätter gießen sie einen liter kochendes wasser, bestehen sie auf 12 stunden. Dann trinken sie kleine schlucke mehrmals am tag für drei tage.

Rezept 3. Das lorbeerblatt mit zimt – nehmen sie 5 blätter lorbeer-sheets und 1 zauberstab aus zimt, füllen sie ein glas mit kochendem wasser und erhitzen sie in einem wasserbad für 15 minuten, dann vom feuer nehmen und mit einem tuch bedecken heiß. Wenn der sud abgekühlt ist, können sie anfangen zu trinken. Akzeptieren der garzeit lorbeer-zimt-morgens auf nüchternen magen, 150 ml Lorbeerblatt zusammen mit dem zimt beschleunigen den stoffwechsel und fördern die reinigung des darms.

Während der behandlung von laurel, müssen sie entfernen sie von ihrem menü, alkohol, salzige lebensmittel, fett und geräuchert küche. Kochsalz ersetzen kann, das salz und die gewürze. Kann nicht trinken, andere diuretika und medikamente für die galle, halten sie sich an eine vegetarische ernährung, trinken starken schwarzen tee und kaffee.

In der ernährung in dieser zeit sollte mehr nüsse, meeresfrüchte, bananen, wasser oder dampf gekocht - fleisch huhn. Außerdem, nehmen wir komplexe von vitaminen und mineralien.

Kunden über die verwendung von lorbeerblättern zum abnehmen, positive und negative, und das ist verständlich – alle einzeln. Die anpassung an eine person, ist es nicht hinnehmbar, für den anderen.

Das rezept 8.

Kochen sie die leinsamen, gewicht zu verlieren. In der zusammensetzung von leinsamen, die masse der nährstoffe – vitamin A, E, b-gruppe, sowie pflanzliche hormone, ungesättigten fettsäuren, sind weg, nicht alle produkte.

Vorbereitung der flachs für das kochen ist sehr einfach: in 1 liter kochendem wasser fällt 2 esslöffel samen. Es ist notwendig, darauf zu bestehen 12 stunden in eine thermoskanne, ist es besser, dies am nachmittag. Das backen sollte nehmen sie 2-bis 3-mal täglich eine halbe stunde vor dem essen von 100 ml aus Samen ziehen ist nicht notwendig – ihre essen. Kochen ist nicht nur nützlich, sondern auch lecker. Vorbereiten, kochen sie kleine portionen, denn schnell wird schnell sauer. Der verlauf der behandlung beträgt 10 tage, dann eine pause von 10 tagen und die wiederaufnahme der behandlung.

Ein anderes rezept für die leinsamen - brühe – 1 esslöffel leinsamen gießen sie 1 tasse kochendes wasser und kochen bei schwacher hitze 20 bis 30 minuten, dabei gelegentlich umrühren. Kochen nehmen sie 30 minuten vor der mahlzeit.

Die kunden erhalten diese kochen die meisten guten. Leinsamen normalisiert die tätigkeit der organe der verdauung, stärkt das immunsystem, stärkt die fingernägel und das haar, verbessert die gesichtsfarbe, positive wirkung auf das gehirn.

Das rezept von 9.

Die abkochung von kamille für das abnehmen entgiftet die leber, die nieren und den darm, zieht die überschüssige flüssigkeit, entfernt schwellungen und, in folge, der mensch befreit sich von der überschüssigen, gramm und kilogramm. Die kamille, die für das abnehmen öfter zusammen mit anderen kräutern und nährstoffen, dafür gibt es mehrere rezepte.

Rezept 1. Die kamille mit zitrone. 1 esslöffel blüten von kamille, die notwendig ist, gießen sie 500 ml wasser und erwärmen sie in einem wasserbad für 25 minuten, dann abkühlen und abseihen. Auf fertig, um die garzeit fügen sie den saft von 1 zitrone, und trinken 100 ml dreimal täglich, 30 minuten vor dem essen. Dieses rezept ist nicht geeignet für menschen, die mit einem anstieg der magensäure und geschwüre im magen-darm-trakt.

Rezept 2. Tee - die mischung aus kräuter – nehmt 1,5 esslöffel früchte von hagebutte und cranberry, 1 el fenchel, kamille, pustyrnika, der seine. 1 el ringelblume, seetang schafgarbe, 2 esslöffel oregano und minze. Machen sie eine mischung aus kräutern, brauen 1 esslöffel der mischung mit einem glas wasser, vorzugsweise in einer thermoskanne. Tee trinken 100 ml dreimal täglich eine halbe stunde vor dem essen.

Die kamille, die für das abnehmen verwendet werden kann, in das badezimmer – sie kochen in 2 liter wasser und 500 gramm blüten von kamille, kochen sie 15 minuten, vom herd nehmen. Wenn der sud abgekühlt ist, und sein insistida, abtropfen lassen und fügen sie in der badewanne in das bad, das verfahren nicht nur dazu beitragen, die reduzierung von gewicht, sondern verbessert auch den zustand der haut.

Ein rezept 10.

Kochen sie die rüben für abnehmen dient, rote beete. Zum vorbereiten der brühe der rüben? In einem topf gießen sie 1 liter wasser, und nehmen kenntnis von ihrem niveau. Die rübe muss sauber, zusammen mit der haut, denn es enthält mehr nützliche substanzen.

Zuckerrüben stellen auf die pfanne und fügen sie 2 liter wasser. Dann setzen sie auf das feuer, zum kochen brachte und quälte köcheln lassen, bis die kaution wird nicht für 1 liter flüssigkeit.

Die fähigkeit, entfernen aus dem feuer, nehmen sie die rote bete, gekühlt und zunder auf einer feinen reibe, danach verdoppelt sich der teig wieder zu flüssig. Die mischung sollte kochen weitere 20 minuten, danach sind sie zum verzehr bereit. Teilen sie in 4 teile und nehmen vor den mahlzeiten.

Die reinigung des körpers mit hilfe der garzeit gleichzeitig durchgeführt, mit dem apfel-oder einer vegetarischen ernährung, ohne über das menü des fettes und schweres essen. Die reinigung muss durchgeführt werden 2 mal im jahr: jeweils im frühjahr und im herbst.

Reinigen sie das leber gewicht verlieren durch rüben kwas. Für die zubereitung nehmen, 3 rüben, waschen sie sie und schneiden sie sie in würfel. Legen sie in die dose drei-liter-bank sind, fügen sie 2 esslöffel mehl und 500 gramm zucker. Die bank schließenden deckel und legen sie in einem dunklen ort. Während der infusion von ihrem schütteln sie 2-3 mal. Nach 2 tagen in der bank hinzugefügt-700 g rosinen, 4 el honig oder zucker, und legen fünf tage, von zeit zu zeit, mischen der komponenten. Wenn kwas fertig ist, müssen sie abtropfen und legen sie in den kühlschrank. Das ergebnis ist eine gesamtzahl von 1 liter bier mit roggen, trinken 1 esslöffel dreimal pro tag, eine halbe stunde vor dem essen. Für die leberreinigung benötigen sie 3 liter kwaß, aber dies muss nicht der große portionen, es ist am besten zu einem kühlen getränk.

Rezept 11.

Kochen sie zimt, gewicht zu verlieren. Der zimt ist in der lage, aktivieren den stoffwechsel, verbessern die absorption der nahrung im magen-darm-trakt, den appetit zu reduzieren, für eine lange zeit halten das sättigungsgefühl und wirkt wie eine gute sedierung.

Die infusion von zimt machen zusammen mit dem honig in das glas legen 1 teelöffel zimt und 2 esslöffel honig, gießen sie das heiße wasser und gelassen. Der honig muss völlig aufgelöst im wasser. Trinken eine infusion von zwei dosen vor dem schlafengehen und morgens auf nüchternen magen.

Zimt verzehrt werden, zusammen mit dem tee und der milch – 200 ml wasser, einfach 1 teelöffel zimt, ein wenig tee - schweißen und milch. Zucker und / oder honig hinzugefügt nach geschmack.

Der sud der klette, um abzunehmen. Die klettenwurzel oder klette kann verwendet werden, um das abnehmen empfänglich für das kochen von diesem rezept: 60 gramm trockene wurzel pour 1 liter kochendem wasser, schließen sie die gerichte, speichern sie in einem dunklen ort für 1 stunde abkühlen lassen. Die infusion sollte, abseihen und nehmen sie 4 mal am tag 200 ml Dieses werkzeug kann sie nicht mehr als 3-4 tage.